有句俗话叫作:“民以食为天”,在我看来将其用现代汉语表达就是“十个人,九个都是吃货”!中国地大物博,中华美食更是数不胜数,川菜、鲁菜、粤菜、闽菜、淮扬菜、浙菜、湘菜、徽菜,八大菜系,怎叫华夏儿女不当一个吃货?! 但是,不少细心的患者深知一个道理:美食固然好吃,身体更重要,为了身体健康,当忌口时切忌口。所以经常都会有乳腺癌患者咨询我们:到底什么能吃,什么不能吃? 今天,我们就来扒一扒膳食与乳腺癌的关系! 红榜 豆制品 我们都知道雌激素与乳腺癌等发病有关,豆制品里常常含有雌激素,因此很多女性认为过多食用豆制品会导致乳腺癌的发生,其实并不见得。 低脂饮食 低脂饮食可能降低乳腺癌的发生,或许是通过激素途径。 水果、蔬菜 某些水果和蔬菜可能与乳腺癌危险度降低有关。 黑榜 酒精,过多食用油炸及熟透的红肉(猪肉、牛肉等),加工的肉类,烟熏食品,霉变食品等可能会增加乳腺癌等风险。 主动和被动吸烟也有增加乳腺癌危险的可能。 综上所述,某些种类的食品可能会帮助预防乳腺癌的发生,但是请不要寄希望于通过饮食来预防乳腺癌甚至治疗乳腺癌!还是要通过定期门诊随访及相应的检查来达到预防或早期发现乳腺癌的目的!
随着人们对健康要求的不断提高,越来越多的女性对乳房健康更加重视。乳房可以体现女性独有的魅力,但同时它又给女性朋友带来烦恼,尤其是中年女性发生乳房疾病,特别是乳腺癌发生的机率开始增高,严重影响妇女的身心健康甚至危及生命。因此,定期和有效的乳房检查,发现乳房的变化,特别是一些乳房异常的情况,如乳房肿块,乳头溢血等,对早期发现乳腺癌,得到及时治疗至关重要。 我们为什么要进行乳房自检? 定期乳房自我检查可以发现乳腺的微小变化,如乳房包块,乳头溢液等变化。尽管有部分医生对乳房自检持有不同的观点,毋庸置疑的是,乳房自检对于发现早期乳腺癌有一定的帮助;结合我国的实际情况,我们发现女性因乳房包块就诊占多数,其中,有部分被诊断为乳腺癌。因此,作为监测乳房健康的一种方法,定期乳房自检对于适龄女性来说是非常有必要的。 通过乳房自我检查可以熟悉乳房的正常形态,当它有变化时,比如隆起、肿块等等,用手即可感触到,就能敏感地觉察到。检查中,尤其要注意:那些实际出现的,并在同一位置已持续1-2月甚至更久时间,肿块不随月经周期变化,甚至逐渐增大的肿块。常常有些妇女容易忽视不痛的包块,从而错失了最佳治疗等时机。但是,也应该强调的是乳房肿块约有90%都是良性的,只是随年龄的增长,恶性的可能性会增高。 需要指出的是,大多数女性对于乳腺疾病的认识程度毕竟是有限的,乳腺自我检查仅仅是一种自我监测乳房健康的方法,而不是终极答案,最终的诊断必须由专业医生确定。因此,一旦发现有异常的现象,应该及时到正规医院,接受专业的乳腺科医师的进一步检查。同时,还应强调乳房自我检查不能代替现有影像学检查(如乳腺钼靶摄片,乳腺超声,CT,MRI检查),也不能代替定期由医生完成的定期乳房检查。 乳房自我检查的时间 乳腺的发育与人体周期性的性激素变化有关。月经来临前,由于体内雌激素水平增高,乳腺小叶组织受到刺激,引起乳腺小叶增生,乳房增大,饱满,有时感乳房胀痛;月经后,体内雌激素水平开始下降,对乳腺的刺激作用减弱,乳腺小叶萎缩,乳房变小,胀痛减轻。 我们把乳房的周期性变化形象地比喻为“潮涨,潮落”的过程。因此,我们一般推荐女性从20岁后即可开始进行乳房自我检查,由于月经后乳房开始变软,增生减轻,有利于发现乳房内的包块等,因此进行自我检查的时间最好选择在月经干净后一周内进行,每月一次。而对于已绝经的妇女,卵巢几乎不分泌激素,故这种周期性变化对乳房的作用减弱,乳房的自我检查可以选择在每月固定时间进行即可。